À Naninne, près de Namur, Physical CORE est l'espace fonctionnel du club : rack, poids libres et matériel de conditioning pour travailler la force et la préparation physique. Porter les courses, jouer avec vos enfants, tenir une longue journée : des mouvements utiles à votre vraie vie, avec un coach présent dans la salle.
Une force qui vous sert partout : porter, tenir, durer. On travaille des mouvements entiers, ceux de la vie courante. Vous gagnez du souffle, un corps que vous maîtrisez mieux, et de l'énergie en fin de journée.
Soulever, pousser, tirer, porter. Les grands mouvements aux poids libres, pour un corps plus capable au quotidien.
Du cardio varié, mené sans vous épuiser, pour retrouver du souffle dans les escaliers comme en balade.
Des gestes propres, une posture qui vous tient droit, un corps qui bouge librement. Souvent, c'est ce qui change en premier.
La force en poids libres sur l'espace fonctionnel : rack, haltères, kettlebells, rameur, sled. Vous construisez vos mouvements vous-même, avec un coach présent dans la salle pour caler le geste.
Le circuit connecté DKN Technology : la machine se règle sur vous et l'écran vous guide, mouvement après mouvement. Découvrir le circuit Fit CORE.
Fit CORE, c'est le circuit connecté DKN Technology, où la machine se règle sur vous et vous guide, et l'espace fonctionnel pour bouger à votre rythme. Physical CORE, c'est la préparation physique : le travail de force (rack, poids libres, kettlebells) avec un coach qui vous montre le geste juste, et le coaching individuel. L'accès aux deux espaces est compris dans LIFT et Full Accès ; le coaching individuel se paie à part.
Pour celles et ceux qui veulent devenir plus solides, préparer une saison sportive ou reprendre après une pause. Aucun passé sportif n'est demandé : on part de votre niveau du jour.
Le plateau est ouvert aux heures du centre : du lundi au vendredi de 5h30 à 22h, le samedi et le dimanche de 8h à 20h. Pas de créneau à réserver.
Les premières fois, le coach présent dans la salle vous montre les mouvements et vous aide à trouver la bonne charge. Ensuite, vous avancez à votre rythme.
Vous enchaînez les grands mouvements, un passage de conditioning, puis un temps de mobilité. Pour un programme écrit rien que pour vous, il y a la séance en tête-à-tête ou le Protocole CORE.
Bien bouger, ça s'apprend, et personne ne naît en sachant. Un coach cale votre geste, trouve la bonne intensité et vous laisse ensuite avancer à votre rythme. Vous savez quoi faire en arrivant, et vous savez pourquoi.
Un espace clair, de la place pour bouger, et des gens qui se saluent entre deux séries. On y vient pour soi, on y reste pour l'ambiance.
L'espace est équipé pour tous les niveaux, du tout premier mouvement aux séances plus engagées. Voilà ce que vous y trouverez, pour info.
Le matériel est accessible aux heures d'ouverture du centre. Tenue de sport, gourde et serviette suffisent.
Un travail accompagné, qui se sent dans le sport comme dans la vie de tous les jours.
On cale votre mouvement, on trouve votre bonne intensité, et vous repartez en sachant quoi faire. Avec l'essai offert, vous découvrez le plateau sur la journée. Vous passez plutôt en journée ou après le travail ?