Le suivi
Un cadre tenu, du premier jour au dernier.
Entre les rendez-vous, quelqu'un garde le fil : vos mesures, vos retours, vos ajustements. La méthode ne s'arrête pas à la porte, elle vous accompagne dans la durée.
On croit qu'un progrès qui dure commence par une vraie rencontre. On prend donc le temps de vous connaître, un médecin regarde votre santé avec nous, et votre entraînement comme votre récupération se construisent à partir de là. Votre chemin ne ressemble à aucun autre.
Un programme qui vous ressemble, c'est un programme que vous gardez.
Votre histoire, votre sommeil, votre travail, vos articulations : tout ça compte, et tout ça vous appartient. Si le plan ne tient pas compte de votre vie, il finit au fond d'un tiroir.
Chez CORE, on part de vous. On regarde où vous en êtes, un médecin lit le tableau avec nous, puis on bâtit un chemin qui colle à votre quotidien. Vous savez pourquoi vous faites chaque séance, et c'est ce qui donne envie de revenir.
Vous pouvez venir vous entraîner chez CORE avec un abonnement, sans bilan, sans prise de sang et sans consultation. La méthode CORE, avec son médecin, se vit dans le Protocole CORE : un accompagnement distinct, que vous choisissez si vous voulez être suivi de près.
Vous accédez aux espaces et aux cours de votre formule. Aucun bilan ni aucune consultation n'est demandé pour vous entraîner. L'abonnement ne comprend rien de médical. La pressothérapie se réserve et se paie à part, tarif à l'accueil.
Le Bilan AURA et ses réévaluations toutes les 8 semaines, les consultations du médecin, le coach et le préparateur physique, la Planification THOR, Recovery CORE et l'accès à la salle pendant un an. Il se signe au club, après une conversation. Restent à part les frais de laboratoire pour la prise de sang et les soins de kiné, facturés par ces prestataires.
Vous venez pour un cours ouvert à l'essai, ou vous restez sur la journée pour découvrir la salle. L'essai offert ne comprend ni bilan, ni consultation, ni séance de récupération.
On se rencontre au club. Vous nous dites ce que vous venez chercher, on vous explique le contenu et le prix.
Le Bilan AURA fait le point sur votre condition et vos objectifs, sur des mesures réelles.
Un médecin lit votre bilan, pose une orientation et la valide avant tout programme.
La Planification THOR construit votre programme personnalisé, avec Recovery CORE pour votre récupération.
Votre coach suit vos séances. Toutes les 8 semaines, une réévaluation montre ce qui a bougé et le plan s'ajuste.
Quatre piliers qui se tiennent. On fait avancer l'ensemble, dans le bon ordre.
Un travail structuré, taillé pour vous à partir de votre bilan, où chaque effort a sa raison d'être.
Elle fait pleinement partie du plan. C'est là que le corps s'adapte, se répare et se prépare à durer.
Vous voyez où vous allez et ce qui a bougé depuis le début. Les repères sont là pour vous encourager, jamais pour vous noter.
Des coachs qui vous connaissent, une communauté qui encourage. On tient le fil entre les rendez-vous, vous n'avancez jamais seul.
La longévité ne tient pas sur un seul pilier. Le Triangle de la Longévité empile ses trois étages : le Bilan AURA en pointe, la Planification THOR au cœur, au rythme hebdomadaire, et Recovery CORE au socle, au rythme quotidien. Dans le Protocole CORE, aucun étage ne s'ouvre tant que le précédent n'est pas validé, et le Triangle tourne : toutes les 8 semaines, une réévaluation mesure votre évolution, noir sur blanc. C'est ce qui rend la démarche sûre, et la progression visible.
Faire le point sur votre condition et vos objectifs. Scan du corps entier, analyses sanguines et données de vos objets connectés : le Bilan AURA dresse un portrait de votre état de santé. Le médecin lit votre fiche, l'interprète et donne l'orientation.
Votre programme personnalisé se construit autour de l'orientation médicale. Le préparateur physique le relit, l'ajuste, et le refait si votre quotidien change.
Votre récupération adaptée, déduite du bilan. Nous cherchons à soutenir vos journées : sommeil, charge, réparation. Dans le Protocole CORE, la pressothérapie est comprise ; l'EMS et le sauna infrarouge, en cours d'installation, le seront à leur ouverture. Si votre cœur demande de la prudence, on écarte ce qui ne lui convient pas. Le médecin valide avant la mise en route.
Un cadre simple, tenu par le regard médical, pour que vous avanciez sereinement.
On réunit des repères fiables, les mêmes pour tout le monde, pour que le médecin décide sur du solide et pas sur une impression.
Le médecin reçoit une fiche claire, interprète les signaux, pose une orientation. Une sarcopénie oriente vers le renforcement, un cœur qui peine vers l'aérobie.
L'orientation guide l'entraînement et la récupération. L'objectif : que votre corps se reconstruise dans le bon ordre, bien entouré, et tienne sur la durée.
Recovery CORE, c'est votre récupération adaptée. Nous cherchons à alléger la charge de stress et à aider le corps à retrouver ses capacités naturelles. La récupération, c'est le moment où le corps s'adapte et se reconstruit. Dans le Protocole CORE, votre récupération se déduit de votre bilan, écarte d'office ce qui vous est contre-indiqué, et se règle sur votre fatigue réelle. Le médecin valide avant la mise en route.
Avec un abonnement, la pressothérapie se réserve et se paie à part, tarif à l'accueil. L'EMS et le sauna infrarouge sont en cours d'installation : conditions annoncées à l'ouverture. Un questionnaire de sécurité précède toute première séance de récupération. Voir les prestations de Recovery CORE
Ce sont des objectifs, pas des résultats garantis : ils dépendent de votre situation et de votre parcours.
La force du Triangle, c'est que personne ne décide seul. Le médecin garde la main sur votre santé, le coach sur votre programme, le kiné sur le soin.
Interprète votre bilan, pose l'orientation et valide l'entraînement comme la récupération. Il garde la main sur tout ce qui touche à votre santé.
Prestataire indépendant, il intervient à part, sur prescription, quand votre corps le demande : soins, mobilité, réparation, toujours en lien avec votre bilan. Ses actes sont facturés à part par le kiné, et la mutuelle peut intervenir selon votre situation.
Traduit l'orientation médicale en programme concret, l'envoie sur les machines et vous encadre sur le plateau. Avec l'équipe, il construit et ajuste aussi votre récupération, déduite du bilan et validée par le médecin. Il tient le fil entre les rendez-vous.
Entre les rendez-vous, quelqu'un garde le fil : vos mesures, vos retours, vos ajustements. La méthode ne s'arrête pas à la porte, elle vous accompagne dans la durée.
Un médecin, un coach, et un kiné quand le corps le demande. Personne ne décide seul, et vous n'avancez jamais seul.
Chacun donne un sous-score et nourrit la décision du médecin. On regarde le corps en entier.
Le vocabulaire de l'équipe : la période de 8 semaines entre deux réévaluations s'appelle un macrocycle, et la Planification THOR découpe votre programme en trois phases et six microcycles. Le contenu exact des tests et les frais de laboratoire vous sont présentés au rendez-vous, avant de signer le Protocole CORE.
Le Triangle relie tout ce que vous faites chez CORE. Voici où il prend forme, selon ce que vous venez chercher.
Pas envie d'écrire un long message ? Laissez votre numéro, dites-nous ce qui vous amène et quand vous êtes joignable. On vous appelle sur un de vos créneaux, pas au hasard.
On s'assoit, vous racontez ce que vous venez chercher, on vous explique comment on travaille. Pas de discours, une vraie conversation. Pour découvrir les activités, l'essai est offert : il ne comprend ni bilan ni consultation.