Cinq disciplines, un même esprit
Des coachs certifiés, des groupes où chacun avance à son niveau, et la sécurité d'abord. Les cours durent d'une heure à une heure trente selon le créneau, et sont compris dans Martial CORE et Full Accès.
Boxe anglaise
Le sport noble : jeu de jambes, timing et précision des poings. Le cardio et la maîtrise, sans jamais perdre le contrôle.
- Jab, direct, esquives et déplacements
- Travail au sac, aux pattes d'ours et en opposition cadrée
- Cardio et coordination qui progressent séance après séance
Kickboxing
Pieds et poings, du rythme et du relâchement. Accessible dès le premier cours, idéal pour se défouler et gagner en coordination.
- Coups de poings, low kicks et combinaisons
- Enchaînements au sac et aux paos
- Un cardio explosif qui se construit sans se blesser
Jiu-jitsu brésilien
Le combat en kimono, axé sur le contrôle, les déplacements et les soumissions. Ici, la technique prime sur la force.
- Contrôle, balayages et soumissions au sol
- Travail en kimono, du Gi débutant au compétiteur
- Un jeu d'échecs physique qui s'apprend pas à pas
Grappling
La lutte sans frappe : projections, contrôle au sol et soumissions, sans kimono. Intelligence et gestion de l'effort.
- Projections et amenées au sol
- Contrôle des positions et soumissions
- Un travail complet du corps, sans un seul coup porté
MMA et cagework
Là où tout se rejoint : les poings, les jambes, la lutte et le sol, réunis dans une seule discipline, jusqu'au travail en cage. Le combat dans sa version la plus complète.
- Striking, lutte et combat au sol dans la même séance
- Cagework : le travail spécifique contre la cage
- Adapté à votre niveau, la sécurité d'abord
